Nous vivons une période inédite. Riche d’enseignements mais aussi d’inquiétudes, de doutes et d’émotions intenses. Et tout ceci est normal Cette période a été intense pour moi. J’ai traversé de nombreuses émotions désagréables. Et c’est en embrassant l’inconfort qu’elles mettaient sur ma route que j’ai pu les écouter, les comprendre, les traverser. Grâce à la … Lire la suite Et si j’apprenais à prendre soin de moi ?
Il y a 5 ans, mon corps s'est arrêté. Il a dit stop. Aux exigences que je lui imposais. Au rythme auquel je l'avais habitué. Aux masques que je lui imposais de porter. Pour correspondre aux attentes que je croyais que l'on avait sur moi. Et puis la chute. Le vide. Le silence. L'arrêt total. … Lire la suite Pourquoi vous levez-vous chaque matin ?
"C'est impossible. Si mon attention est accaparée par mes pensées, elle n'est plus dans le présent, et je ne suis plus disponible pour vivre dans l'instant présent." C'est Serge Marquis, l'un des experts mondiaux de la gestion du stress qui nous l'affirme. Et il n'est pas le seul. Grands habitués du multitâche, la science a … Lire la suite L’attention ne peut pas être à deux endroits en même temps.
Quand on part à la recherche de son harmonie intérieure, on rencontre rapidement sur sa route la notion de réalité. Je ne peux pas parler de quête de bien-être sans vous parler de la réalité. Des réalités pour être plus précise. Je vous explique aujourd'hui ma vision des choses et comment tout ça peut vous … Lire la suite Ce qui est à toi n’est pas à moi. Et vice-versa.
"Ça va mal au boulot" : qui n'a pas déjà entendu cette phrase en demandant des nouvelles à un ami ? Que ce soit à cause d'un collègue jaloux, d'un boss stressé ou d'une charge de travail trop faible, trop intense ou peu intéressante, les raisons sont nombreuses d'être tristoune à la cafèt'. Loin d'être … Lire la suite Être soi au boulot (et survivre !)
