Peu importent les chiffres. Le nombre de jours. D’épisodes. De minutes. Peu importe le nombre de vues. De pouces en l’air ou en bas. Je souhaite partager ici avec vous mon expérience. Mon expérience du lancement d’un podcast pendant le confinement. Prologue Jour J-2 : Vendredi 13 Mars 2020. Avis aux superstitieux. Stupéfaction. Arrêt sur … Lire la suite Comment ces 47 épisodes de podcast m’ont fait grandir ?
Nous vivons une période inédite. Riche d’enseignements mais aussi d’inquiétudes, de doutes et d’émotions intenses. Et tout ceci est normal Cette période a été intense pour moi. J’ai traversé de nombreuses émotions désagréables. Et c’est en embrassant l’inconfort qu’elles mettaient sur ma route que j’ai pu les écouter, les comprendre, les traverser. Grâce à la … Lire la suite Et si j’apprenais à prendre soin de moi ?
Il y a 5 ans, mon corps s'est arrêté. Il a dit stop. Aux exigences que je lui imposais. Au rythme auquel je l'avais habitué. Aux masques que je lui imposais de porter. Pour correspondre aux attentes que je croyais que l'on avait sur moi. Et puis la chute. Le vide. Le silence. L'arrêt total. … Lire la suite Pourquoi vous levez-vous chaque matin ?
Les lumières commencent à s'allumer dans les rues et sur les vitrines des magasins. Dans quelques jours, ce sera la fête des Lumières à Lyon, et ça c'est le signe que Noël approche vraiment. Et si cette année, on s'offrait un calendrier de l'Avent pour prendre soin de soi ? C'est ce que j'ai confectionné … Lire la suite 24 jours positifs avant Noël
A toutes ces femmes que je croise chaque jour. A tous ces pantalons beaucoup trop serrés, qui vous coupent l'appétit avant même d'avoir mangé. A tous ces soutiens-gorges méga rembourrés pour remplir ce qui n'est pas assez volumineux à votre goût, ou bien totalement couvrant pour aplatir cette partie de vous qui vous rendrait vulgaire … Lire la suite Tu vas l’aimer quand ton corps ? Plaidoyer en faveur de toutes les imperfections.
Prendre son temps, ne pas avoir le temps, être dans les temps, vivre avec son temps, laisser le temps au temps, passer le temps, prendre du bon temps, rattraper le temps perdu... On en parle tout le temps mais lui accordons-nous vraiment le temps qu'il mérite ? On prend le temps d'en parler maintenant, du … Lire la suite Ralentir, ou pourquoi on gagne du temps en arrêtant de lui courir après.
La vie n'est pas à réussir. Il n'y a rien à atteindre. Pas besoin de performer. Il n'y a pas de cases à cocher. D'objectif à dépasser ni même à réaliser. Je n'aurais pas réussi ma vie avec le sacro-saint contrat à durée infinie ni même en devenant propriétaire de mon logement. Quelles que soient … Lire la suite Pourquoi lire ce blog ne sert à rien, ou comment contacter l’instant présent.
Tout droit venue de la côte ouest des Etats-Unis, la psychologie positive est la science qui s'intéresse (enfin !) à notre épanouissement. Retour sur ma rencontre avec Rébecca Shankland, experte française de la discipline. La clé du bonheur "C'est accueillir tout ce qui est là, les émotions agréables comme désagréables. C'est continuer à avancer … Lire la suite Être heureux avec la psychologie positive
Quand on part à la recherche de son harmonie intérieure, on rencontre rapidement sur sa route la notion de réalité. Je ne peux pas parler de quête de bien-être sans vous parler de la réalité. Des réalités pour être plus précise. Je vous explique aujourd'hui ma vision des choses et comment tout ça peut vous … Lire la suite Ce qui est à toi n’est pas à moi. Et vice-versa.
La méditation est accessible à chacun d'entre nous. Il ne s'agit pas de prendre une posture inconfortable, ni de rester immobile en attendant qu'une illumination nous tombe sur la tête. Il ne s'agit pas seulement de rester silencieux pendant 3 jours, 3 mois, 3 ans (!). Non. C'est beaucoup plus simple que cela. Et chacun … Lire la suite C’est quoi méditer ?
