Tout droit venue de la côte ouest des Etats-Unis, la psychologie positive est la science qui s'intéresse (enfin !) à notre épanouissement. Retour sur ma rencontre avec Rébecca Shankland, experte française de la discipline. La clé du bonheur "C'est accueillir tout ce qui est là, les émotions agréables comme désagréables. C'est continuer à avancer … Lire la suite Être heureux avec la psychologie positive
"C'est impossible. Si mon attention est accaparée par mes pensées, elle n'est plus dans le présent, et je ne suis plus disponible pour vivre dans l'instant présent." C'est Serge Marquis, l'un des experts mondiaux de la gestion du stress qui nous l'affirme. Et il n'est pas le seul. Grands habitués du multitâche, la science a … Lire la suite L’attention ne peut pas être à deux endroits en même temps.
La méditation est accessible à chacun d'entre nous. Il ne s'agit pas de prendre une posture inconfortable, ni de rester immobile en attendant qu'une illumination nous tombe sur la tête. Il ne s'agit pas seulement de rester silencieux pendant 3 jours, 3 mois, 3 ans (!). Non. C'est beaucoup plus simple que cela. Et chacun … Lire la suite C’est quoi méditer ?
