J'ai rencontré Fabrice Midal le 20 juin 2018, et j'ai ensuite décidé de me foutre la paix, comme il nous invite à le faire. Et bien, ça a marché : j'ai commencé à vivre. Résultat ? Mon article à son sujet sort avec trois mois de retard. Mais j'ai bien expérimenté ses conseils : la paix, je … Lire la suite Se foutre la paix, ou comment être pleinement vivant selon Fabrice Midal
"C'est impossible. Si mon attention est accaparée par mes pensées, elle n'est plus dans le présent, et je ne suis plus disponible pour vivre dans l'instant présent." C'est Serge Marquis, l'un des experts mondiaux de la gestion du stress qui nous l'affirme. Et il n'est pas le seul. Grands habitués du multitâche, la science a … Lire la suite L’attention ne peut pas être à deux endroits en même temps.
La méditation est accessible à chacun d'entre nous. Il ne s'agit pas de prendre une posture inconfortable, ni de rester immobile en attendant qu'une illumination nous tombe sur la tête. Il ne s'agit pas seulement de rester silencieux pendant 3 jours, 3 mois, 3 ans (!). Non. C'est beaucoup plus simple que cela. Et chacun … Lire la suite C’est quoi méditer ?
